【双子とのお出かけ準備リスト】持ち物・時間配分・パパの工夫まとめ｜失敗談とリアル対策も！

こんにちは！双子パパのマサキチです。
今回は「双子とのお出かけ準備」について、リアルな実体験をもとにお伝えします。

1. 我が家の持ち物リスト（季節別）

お出かけで忘れちゃいけないものたち。とくに双子育児では「多めに」「確実に」が基本！

春・夏に持っていくもの

• 液体ミルク ×2本
• ミルクウォーマー
• 着替え（2人分）
• オムツ 6枚以上
• おしりふき、手ピカジェル、おむつ替えシート
• ガーゼ（2人分）
• スタイ
• おしゃぶり（ひも・留め具付き）
• ベビーカークーラー用バッテリー

秋・冬に追加するもの

• ブランケット
• 寒さ対策のベビーカーシート

2. 荷物の分担・収納方法

すべて1つの大きなカバンにまとめて、ベビーカーにぶら下げます。
よく使う小物（ガーゼ・おしゃぶりなど）は小さいカバンに入れて別持ち。
ベビーカーを押す人が大きいカバンを担当しています。

3. 準備にかかる時間と手順

お散歩程度なら5分で出発OK！

でも病院や長時間のお出かけでは：

• 荷物の準備に10分
• 車への連れて行きに10分
• チャイルドシートへの乗せ降ろし5〜10分

事前の準備手順：

• ミルクの時間が近ければ飲ませる
• オムツを変える
• 着替えを済ませておく

4. 外出先でのスケジュール管理

ミルクのタイミングを基準に動くのが鉄則！
出発前や到着後がミルク時間になるかどうかで、予定は大きく変わります。

5. パパ目線の工夫と失敗談

◎ 工夫して良かった！

荷物が多い外出時は、キャリーや3COINSの大きな袋を使って荷物をまとめると移動がスムーズ。
何往復もせずに1回で積み込み完了できました！

× 失敗したエピソード

「今日は短時間だし4枚でいいや」と思って持って行ったオムツが足りず大ピンチ…。
まさかの2人同時にうんち…。多めに持つのが双子育児の鉄則です！

6. これから双子育児を始めるパパへ

最初は本当にバタバタします。
でも、荷物や行動のパターンが読めてくると、少しずつ自分たちの「型」ができてきます。

荷物は重たい。行動も制限される。だからこそパパの力が必要です。

「持ち物の準備」「段取り」「荷物の運搬」…
できることから積極的にやって、ママと一緒に育児を楽しみましょう！

まとめ

• 季節ごとの持ち物を把握しよう！
• 「多めに持っていく」がパパの鉄則
• キャリーや収納グッズで移動も快適に
• ミルク時間を基準にスケジュール設計！

双子との外出は大変だけど、準備の工夫次第でストレスは減らせます。
この記事が、少しでもパパ・ママの参考になればうれしいです。

（更新日：2025年06月20日）